Gut gegessen, Beschwerden vergessen? – Reizdarm und Ernährung

Auslöser des Reizdarmsyndroms ist eine falsche Ernährung offenbar nicht. Die Symptome allerdings lassen sich über Essen und Getränke durchaus beeinflussen. Allzu Fettes sollte man beispielsweise meiden und Speisen mit Natriumglutamat – darüber hinaus ist das Thema Reizdarm und Ernährung eine … Weiterlesen

Tipp bei Reizdarm: FODMAPs meiden

Was sind nun wieder FODMAPs? Das Kunstwort steht für „fermentierbare Oligo-, Di- und Monosaccharide und Polyole“ – und es wird unter Reizdarmpatienten derzeit hoch gehandelt. Denn Experten zufolge lassen sich Reizdarmbeschwerden durch eine FODMAP-arme Ernährung wirkungsvoll ausbremsen. Blähend und wässernd … Weiterlesen

Druck ablassen! – Darmbeschwerden durch Divertikel

Dass sie Divertikel im Darm haben, merken die meisten Menschen erst, wenn Beschwerden damit einhergehen. Wiederholte Verdauungsprobleme wie Verstopfung, Bauchschmerzen und Blähungen beispielsweise, die man zunächst für ein Reizdarmsyndrom halten könnte. Oft ist es bereits mit einer Ernährungsanpassung getan; bei … Weiterlesen